Abzeichenmachen beim Olfener Schwimmclub
Seeräuber, Bronze, Silber & Gold!
Unsere Abzeichenkurse sind ideal für alle Schwimmer*innen, für die das Seepferdchen erst der Anfang sein soll. Jeden Samstagvormittag heißt es: Badesachen an und ab ins kühle Nass!
Innerhalb eines festgelegten Kurszeitraums entwickeln und festigen junge Talente ihre Schwimm- und Tauchfertigkeiten und trainieren für ihr nächstes Abzeichen. Dabei werden sie von qualifizierten Trainer*innen begleitet.
Neben einem neuen Schwimmabzeichen steht ebenso auf der Tagesordnung, den Teilnehmer*innen den Spaß am Schwimmsport zu vermitteln.
Welche Voraussetzungen ihr für welches Abzeichen erfüllen müsst, fassen wir in unserer Übersicht zusammen:
Leistungen:
- 100 Meter technikgerechtes Brustschwimmen
- 5 Meter Streckentauchen mit anschließendem Heraufholen eines kleinen Gegenstands (z. B. kleiner Tauchring) aus mindestens 1 Meter Wassertiefe
Leistungen:
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 Meter zurückzulegen, davon 150 Meter in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 Meter in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
- Einmal ca. 2 Meter Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines kleinen Gegenstands (z. B. kleiner Tauchring).
- Ein Paketsprung vom Startblock oder Ein-Meter-Brett.
- Kenntnis der Baderegeln.
Leistungen:
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 Meter zurückzulegen, davon 300 Meter in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 Meter in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
- Zweimal ca. 2 Meter Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines kleinen Gegenstands (z. B. kleiner Tauchring).
- 10 Meter Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser.
- Ein Sprung aus 3 Metern Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 Meter Höhe.
- Kenntnis der Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen).
Leistungen:
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 Meter zurückzulegen, davon 650 Meter in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 Meter in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
- Startsprung und 25 Meter Kraulschwimmen.
- Startsprung und 50 Meter Brustschwimmen in höchstens 01:15 Minuten.
- 50 Meter Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen.
- 10 Meter Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand).
- Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei kleinen Gegenständen (z. B. kleine Tauchringe) aus einer Wassertiefe von etwa zwei Metern innerhalb von 3 Minuten mit höchstens 3 Tauchversuchen.
- Ein Sprung aus 3 Metern Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 Meter Höhe.
- 50 Meter Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen.
- Kenntnis der Baderegeln und Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung).
Für jede*n das passende Tempo
Unter Zeit- und Leistungsdruck lernt es sich meist nicht gut. Deshalb gilt für uns: Reicht ein Kurs noch nicht aus, um das angestrebte Abzeichen zu erlangen, gibt es die Möglichkeit, im Folgekurs weiter zu üben und die Schwimmfertigkeiten zu festigen.
Interesse am Wettkampfsport?
Auch in unserem Wettkampftraining nehmen wir regelmäßig alle Schwimmabzeichen ab. Der Hauptfokus liegt allerdings auf dem technisch präzisen Erlernen der vier Grundschwimmarten und dem regionalen sowie überregionalen Wettkampfsport.
Bei Unsicherheiten, welches Angebot für euch das passende ist, meldet euch gerne bei uns! Wir beraten, sichten ggf. die Schwimmfertigkeiten und treffen gemeinsam die richtige Entscheidung.
An einem Abzeichenkurs interessiert?
Dann setzen wir euch gerne auf unsere Warteliste. Schickt uns einfach eine E-Mail an abzeichen@osc07.de mit den folgenden Angaben:
oder nutzt direkt unser Kontaktformular.
Hier geht’s zur Anmeldung:
🟢 Aktuell sind noch Plätze frei – Anmeldung möglich