Abzeichenmachen beim Olfener Schwimmclub
Seeräuber, Bronze, Silber & Gold!
Das Seepferdchen ist geschafft – und jetzt? In unseren Abzeichenkursen geht die Reise weiter!
Innerhalb eines festgelegten Kurszeitraums trainieren junge Talente jeden Samstagvormittag gezielt für das nächste Schwimmabzeichen. Mit qualifizierten Trainer*innen an ihrer Seite verbessern sie Technik, Ausdauer und Tauchfertigkeiten – Schritt für Schritt und mit viel Freude am Wasser.
Unsere Ziele: Sicherheit erlangen, Neues lernen, Begeisterung für den Schwimmsport wecken.
Alle Voraussetzungen für die einzelnen Abzeichen findet ihr kompakt in unserer Übersicht.
Leistungen:
- 100 Meter technikgerechtes Brustschwimmen
- 5 Meter Streckentauchen mit anschließendem Heraufholen eines kleinen Gegenstands (z. B. kleiner Tauchring) aus mindestens 1 Meter Wassertiefe
Leistungen:
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 Meter zurückzulegen, davon 150 Meter in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 Meter in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
- Einmal ca. 2 Meter Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines kleinen Gegenstands (z. B. kleiner Tauchring).
- Ein Paketsprung vom Startblock oder Ein-Meter-Brett.
- Kenntnis der Baderegeln.
Leistungen:
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 Meter zurückzulegen, davon 300 Meter in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 Meter in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
- Zweimal ca. 2 Meter Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines kleinen Gegenstands (z. B. kleiner Tauchring).
- 10 Meter Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser.
- Ein Sprung aus 3 Metern Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 Meter Höhe.
- Kenntnis der Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen).
Leistungen:
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 Meter zurückzulegen, davon 650 Meter in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 Meter in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
- Startsprung und 25 Meter Kraulschwimmen.
- Startsprung und 50 Meter Brustschwimmen in höchstens 01:15 Minuten.
- 50 Meter Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen.
- 10 Meter Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand).
- Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei kleinen Gegenständen (z. B. kleine Tauchringe) aus einer Wassertiefe von etwa zwei Metern innerhalb von 3 Minuten mit höchstens 3 Tauchversuchen.
- Ein Sprung aus 3 Metern Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 Meter Höhe.
- 50 Meter Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen.
- Kenntnis der Baderegeln und Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung).
Lernen im eigenen Tempo
Bei uns zählt die persönliche Entwicklung, nicht Zeit- und Leistungsdruck. Jede*r Schwimmer*in lernt individuell. Sollte ein Kurs noch nicht ausreichen, um das gewünschte Abzeichen zu erlangen, kann das Gelernte im Folgekurs weiter trainiert und gefestigt werden. So entsteht Sicherheit – nachhaltig und stressfrei.
Interesse am Wettkampfsport?
Auch in unserem Wettkampftraining nehmen wir regelmäßig alle Schwimmabzeichen ab. Dort liegt der Schwerpunkt jedoch auf dem technisch sauberen Erlernen der vier Grundschwimmarten sowie der gezielten Vorbereitung auf regionale und überregionale Wettkämpfe.
Ihr seid unsicher, welches Angebot das richtige für euch ist? Meldet euch gerne bei uns! Wir beraten, sichten bei Bedarf die Schwimmfertigkeiten und treffen gemeinsam die richtige Entscheidung.
Jetzt anfragen!
Ihr möchtet euch für einen Abzeichenkurs vormerken lassen? Dann schickt uns einfach eine E-Mail an kurse@osc07.de mit den folgenden Angaben:
Alternativ könnt ihr auch direkt unser Kontaktformular nutzen.
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